Навигация по сайту: Главная / Рецепты

Как приготовить легкий и вкусный ужин для всей семьи за 30 минут?

Как приготовить легкий и вкусный ужин для всей семьи за 30 минут? ПП рецепты Рецепты  ужин правильное питание пп полезные советы каши здоровье диета гарниры

Очень просто и в то же время вкусно! Такой легкий и вкусный ужин подойдет абсолютно всем! Семья будет в восторге полном.

Что можно приготовить за 30 минут на ужин? Какие есть рецепты на скорую руку из простых продуктов и без мяса? Ответ – гречка с овощами! Ее можно приготовить легко, быстро и вкусно в домашних условиях. Сама по себе гречка очень полезна для организма, а овощи нормализуют всю работу ЖКТ.

Гречка с овощами является полезным и вкусным блюдом. Она имеет низкое содержание жира и высокое содержание белка, пищевых волокон и минералов, таких как магний, йод, фосфор и кальций. Она также богата витаминами А и С. Поскольку овощи содержат большое количество полезных питательных веществ, это блюдо является отличным источником питания. Гречка с овощами может помочь улучшить иммунитет, поддерживать здоровое сердце и бороться с ожирением.

Ингредиенты на 4 порции:

  • Гречка – 150гр.
  • Масло сливочное – 50гр.
  • Помидор – 2шт.
  • Огурец – 2шт.
  • Зелень свежая (петрушка, укроп, лук зеленый) – пучок
  • Сметана 10% – 200гр.
  • Соль и черный перец
  • Калорийность одной порции – 325 Ккал
  • Б/Ж/У одной порции – 9/15/38

Начнем приготовление ГРЕЧКИ!

  1. Варим гречку по рецепту, который можно посмотреть тут.
  2. После приготовления солим и добавляем немного сливочного масла.
  3. Нарезаем в глубокую чашку огурцы, помидоры и зелень.
  4. Добавляем сметану.
  5. Солим, перчим и перемешиваем.
  6. Красиво раскладываем на тарелку.

Вот и все, вкусный ужин готов!!!

Это блюдо может войти повседневное меню на каждый день для всей семьи. Ее можно приготовить на скорую руку на ужин. Получится быстро, вкусно и дешево.

Приятного аппетита!

Как приготовить легкий и вкусный ужин для всей семьи за 30 минут? ПП рецепты Рецепты  ужин правильное питание пп полезные советы каши здоровье диета гарниры
Рецепты вкусного ужина на каждый день для всей семьи

Надеюсь, Вам понравился рецепт на скорую руку из простых продуктов без мяса. Можете тогда поставьте звездочку и подписаться на наши группы в соц.сетях, а также делитесь с друзьями и следите за новыми статьями.

Здесь вы найдете еще один вариант вкусного и легкого ужина!

В этой статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу.


Берегите себя!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Посмотрите, это интересно:

Поделитесь этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *