Очень просто и в то же время вкусно! Такой легкий и вкусный ужин подойдет абсолютно всем! Семья будет в восторге полном.
Сама по себе гречка очень полезна для организма, а овощи нормализуют всю работу ЖКТ.
В прошлой статье я писала про пиццу без теста и диетическую шаурму на каждый день.
А здесь вы можете найти другие вкусные рецепты.
Ингредиенты на 4 порции:
- Гречка – 150гр.
- Масло сливочное – 50гр.
- Помидор – 2шт.
- Огурец – 2шт.
- Зелень свежая (петрушка, укроп, лук зеленый) – пучок
- Сметана 10% – 200гр.
- Соль и черный перец
- Калорийность одной порции – 325 Ккал
- Б/Ж/У одной порции – 9/15/38
Начнем приготовление!
- Варим гречку по рецепту, который можно посмотреть тут.
- После приготовления солим и добавляем немного сливочного масла.
- Нарезаем в глубокую чашку огурцы, помидоры и зелень.
- Добавляем сметану.
- Солим, перчим и перемешиваем.
- Красиво раскладываем на тарелку.
Вот и все готово!!!
Приятного аппетита!
Здесь вы найдете еще один вариант вкусного и легкого ужина!
В этой статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу. Берегите себя!
Понравился рецепт? Поставьте свою оценку и подписывайся на наши группы в соц.сетях, делитесь с друзьями и следите за новостями.