Что приготовить на ужин для всей семьи?

Что приготовить на ужин для всей семьи? ужин правильное питание полезные советы курица

­Мы всегда хотим что-нибудь новенькое и вкусненькое. Предлагаю легкий ужин для всей семьи, который придется по вкусу всем! Как и в диетической шаурме, описанной ранее, низкое содержание углеводов не повредят вашей фигуре!

Ингредиенты на 4 порции:

  • Куриная грудка или филе – 2шт.
  • Морковь свежая – 4шт.
  • Сыр твердых сортов – 200гр.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Йогурт натуральный – 200гр.
  • Соевый соус
  • Перец черный
  • Калорийность на 1 порцию – 430гр.
  • Б/Ж/У – 60/15/9

Первый шаг

Отвариваем куриную грудку или филе. Рекомендую использовать грудку на кости, мясо получается сочнее. Не забудьте перед подачей отделить мясо от кости.

Второй шаг

Делаем салат из моркови и сыра. Трем на терке, добавляем чеснок и соус. Как делать фирменный соус, я описывала в этой статье.

Третий шаг

Оформление. Выкладываем на тарелку курицу, перчим ее и поливаем соевым соусом, рядом выкладываем салат из моркови. Для украшения я использовала листья свежей петрушки.

Вся семья будет сытая и довольная!!!

Что приготовить на ужин для всей семьи? ужин правильное питание полезные советы курица

Здесь вы найдете еще один вариант вкусного и легкого ужина!

В этой статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу.

Берегите себя! И приятного аппетита!

Понравилась статья? Поставьте свою оценку и подписывайтесь на наши группы в соц.сетях.

В следующих статьях я поделюсь с вами секретами невероятных вкусняшек!!!

Следите за новостями.

Please wait...

Не забудьте подписаться на наш блог!

Подпишитесь на Выходные будни.

Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.