Навигация по сайту: Главная / Блог / Рецепты /

Что приготовить на ужин для всей семьи?

    Что приготовить на ужин для всей семьи? Рецепты  ужин правильное питание полезные советы курица
    0
    (0)

    ­Мы всегда хотим что-нибудь новенькое и вкусненькое. Предлагаю легкий ужин для всей семьи, который придется по вкусу всем! Как и в диетической шаурме, описанной ранее, низкое содержание углеводов не повредят вашей фигуре!

    Ингредиенты на 4 порции:

    • Куриная грудка или филе – 2шт.
    • Морковь свежая – 4шт.
    • Сыр твердых сортов – 200гр.
    • Чеснок – 1 зубчик
    • Йогурт натуральный – 200гр.
    • Соевый соус
    • Перец черный
    • Калорийность на 1 порцию – 430гр.
    • Б/Ж/У – 60/15/9

    Первый шаг

    Отвариваем куриную грудку или филе. Рекомендую использовать грудку на кости, мясо получается сочнее. Не забудьте перед подачей отделить мясо от кости.

    Второй шаг

    Делаем салат из моркови и сыра. Трем на терке, добавляем чеснок и соус. Как делать фирменный соус, я описывала в этой статье.

    Третий шаг

    Оформление. Выкладываем на тарелку курицу, перчим ее и поливаем соевым соусом, рядом выкладываем салат из моркови. Для украшения я использовала листья свежей петрушки.

    Вся семья будет сытая и довольная!!!

    Что приготовить на ужин для всей семьи? Рецепты  ужин правильное питание полезные советы курица

    Здесь вы найдете еще один вариант вкусного и легкого ужина!

    В этой статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу.

    Берегите себя! И приятного аппетита!

    Понравилась статья? Поставьте свою оценку и подписывайтесь на наши группы в соц.сетях.

    В следующих статьях я поделюсь с вами секретами невероятных вкусняшек!!!

    Следите за новостями.

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Поддержите наш блог:

    Что приготовить на ужин для всей семьи? Рецепты  ужин правильное питание полезные советы курица

    Посмотрите, это интересно:

    Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.