Как приготовить легкий и вкусный ужин для всей семьи за 30 минут?

Как приготовить легкий и вкусный ужин для всей семьи за 30 минут? ужин правильное питание полезные советы каши здоровье диета гарниры

Семья будет в восторге. Очень просто и в то же время вкусно! Такой легкий и вкусный ужин подойдет всем!

Сама по себе гречка очень полезна для организма, а овощи нормализуют всю работу ЖКТ.

В прошлой статье я писала про пиццу без теста и диетическую шаурму на каждый день.

А здесь вы можете найти другие вкусные рецепты.

Ингредиенты на 4 порции:

  • Гречка – 150гр.
  • Масло сливочное – 50гр.
  • Помидор – 2шт.
  • Огурец – 2шт.
  • Зелень свежая (петрушка, укроп, лук зеленый) – пучок
  • Сметана 10% – 200гр.
  • Соль и черный перец
  • Калорийность одной порции – 325 Ккал
  • Б/Ж/У одной порции – 9/15/38

Начнем приготовление!

  1. Варим гречку по рецепту, который можно посмотреть тут.
  2. После приготовления солим и добавляем немного сливочного масла.
  3. Нарезаем в глубокую чашку огурцы, помидоры и зелень.
  4. Добавляем сметану.
  5. Солим, перчим и перемешиваем.
  6. Красиво раскладываем на тарелку.

Вот и все готово!!!

Приятного аппетита!

Как приготовить легкий и вкусный ужин для всей семьи за 30 минут? ужин правильное питание полезные советы каши здоровье диета гарниры

Здесь вы найдете еще один вариант вкусного и легкого ужина!

В этой статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу. Берегите себя!

Понравился рецепт? Поставьте свою оценку и подписывайся на наши группы в соц.сетях, делитесь с друзьями и следите за новостями.

Please wait...
Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.