Что быстро приготовить на завтрак? 10 минут и заряд на весь день обеспечен!

Что быстро приготовить на завтрак? 10 минут и заряд на весь день обеспечен! правильное питание полезные советы каши завтрак

С утра у нас мало времени на приготовление завтрака, убегаем на работу/школу/ВУЗ голодными и сонными. Завтрак помогает организму проснуться и начать полноценно работать, поэтому пропускать завтрак крайне нежелательно.

Овсяную кашу можно приготовить очень вкусно и быстро. Если готовить ее не из геркулеса, а овсяных хлопьев, то получается очень вкусно и питательно!

  • Ингредиенты на 2 порции:
  • Овсяные хлопья – 100гр.
  • Молоко – 200гр.
  • Яблоко – 1шт.
  • Сыр – 50гр.
  • Кофе или чай
  • Калорийность на 1 порцию – 360 Ккал
  • Б/Ж/У – 15/12/47

Начнем приготовление!

Ставим чайник кипятиться, включаем плиту.

Насыпаем в кастрюльку или миску овсяные хлопья.

Заливаем крутым кипятком, ставим на медленный огонь и ждем, пока закипит. После кипения варим в воде 1-2 минуты, пока вода немного впитается в хлопья. Добавляем 100 мл. молока и доводим до кипения. Убираем и накладываем в тарелку.

В это время яблоко делим на две части. Половинку нарезаем кубиками, половину просто на отдельную тарелку вместе сыром.

Посыпаем сверху мелко нарезанными яблоками и солим.

Наливаем кофе или чай.

Завтрак готов!!!

Вы полны сил, энергии на свершение новых вершин!

Приятного аппетита!

Что быстро приготовить на завтрак? 10 минут и заряд на весь день обеспечен! правильное питание полезные советы каши завтрак

В этой статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу.

Берегите себя!

Понравился рецепт? Поставьте свою оценку внизу страницы и подписывайся на наши группы в соцюсетях, чтобы следить за новостями.

Please wait...
Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.