Навигация по сайту: Главная / Блог / Рецепты /

Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    0
    (0)

    Рецепт тушеной капусты с курицей я подготовила для людей, которые хотят постройнеть или поддержать фигуру в форме. Кушайте в радость! Диетические блюда

    Капуста является уникальным продуктом, она содержит много пищевых волокон и при этом очень низкокалорийна. Предлагаю разобрать рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке.

    Ингредиенты для тушеной капусты с курицей на 8 порций

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Продукты для рецепта тушеной капусты с курицей в мультиварке
    • Капуста – 1000 грамм
    • Куриное филе – 600 грамм
    • Перец болгарский – 1 штука средняя
    • Морковь – 1 штука средняя
    • Помидор­ – 1 штука средний
    • Лук – 1 штука средний
    • Чеснок – 3 зубчика
    • Зелень – 1 пучок
    • Сметана – 150 грамм
    • Соль – по вкусу
    • Перец черный молотый – по вкусу
    • Приправа для курицы (без глутамата натрия!) – по вкусу
    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Ингредиенты для рецепта тушеной капусты с курицей в мультиварке

    Пошаговое приготовление капусты тушеной с курицей

    Шинкуем капусту, кладем ее в глубокую чашку или кастрюлю, солим, добавляем немного приправы для курицы, и мнем, чтобы она дала сок.

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Капуста белокочаная

    Нарезаем кубиками размороженное куриное филе, солим, перчим, насыпаем приправу. Перемешиваем и оставляем мариноваться, а пока занимаемся овощами.

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Куриное филе с приправами

    Нарезаем соломкой морковь и болгарский перец, лук и помидор режем четвертькольцами, чеснок и зелень нарезаем мелко.

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Лук четвертькольцами
    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Морковь соломкой
    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Чеснок мелкими кубиками
    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Болгарский перец соломкой
    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Зелень мелко нашинкованная
    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Помидоры пластинками

    Льем на дно чаши для мультиварки кипяченую теплую воду и закладываем ингредиенты слоями.

    Сначала курица, потом лук, морковь, болгарский перец, ½ от чеснока, капуста, ½ от чеснока и помидоры.

    Смазываем сверху сметаной.

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Продукты для тушеной капусты с курицей в чаше для мультиварки

    Ставим чашу в мультиварку на режим «Тушение» на 1,5 часа.

    За 20 минут до окончания программы, открываем крышку, сыпем зелень и аккуратно перемешиваем.

    Закрываем крышку и ждем окончания программы.

    После приготовления, накладываем в тарелку, добавляем по вкусу какой-нибудь соус и наслаждаемся вкусом!

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке очень просто, а блюдо получается великолепным!

    Приятного аппетита!

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Готовое блюдо тушеная капуста с курицей в мультиварке

    Калорийность капусты тушёной с курицей

    А теперь посмотрим, сколько калорий наше блюдо.

    Данные взяла с сайта Calorizotor.ru

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Таблица калорийности для тушеной капусты с курицей

    Как мы видим в таблице, общая калорийность тушеной капусты – 1329 Ккал

    Калорийность одной порции – 1329/8= 166,1 Ккал

    Блюдо получается очень вкусное и вместе с тем, полезное и супер низкокалорийное!

    Понравился рецепт? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях!

    А как насчет рецепта картошки тушеной с курицей?

    В этой статье можно узнать про рецепт творожной запеканки без муки и сахара в мультиварке!

    Здесь я рассказываю про шесть принципов похудения!

    Делитесь с друзьями, подписывайтесь на нас в социальных сетях!

    И будьте здоровы!

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    Нарезанные продукты для рецепта тушеной капусты с курицей в мультиварке

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Поддержите наш блог:

    Рецепт тушеной капусты с курицей в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета

    Посмотрите, это интересно:

    Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.