Как приготовить рассыпчатый плов в мультиварке

Как приготовить рассыпчатый плов в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета

Дорогие мои читательницы, продолжаем разбирать рецепты блюд, приготовленные в мультиварке. Сегодня предлагаю Вам рецепт вкусного блюда – плов в мультиварке из курицы, который готовить ну очень просто, а главное, он получается на редкость вкусный. Мужчины, если Вы читаете эту статью, берите рецепт тоже на вооружение. Готовить легко и быстро! Рецепт пошаговый, но без фото. Поэтому постараюсь описать как можно подробнее.

Ингредиенты для плова в мультиварке

  • Куриное филе – 400 грамм
  • Лук репчатый – 1шт.
  • Морковь – 1шт.
  • Чеснок – 1шт.
  • Рис длиннозерный – 1 стакан
  • Масло растительное – 4-5 столовых ложек
  • Приправа для плова (без глутамата натрия!)
  • Соль
  • Кипяток – 2 стакана

Пошаговый процесс приготовления плова в мультиварке

  1. Нарезаем небольшими кусочками размороженное куриное филе, солим его перчим.
  2. Лук режем или четвертькольцами, или мелко, как нравится.
  3. Морковь режем соломкой.
  4. Чеснок не очищаем до конца, только верхнюю шелуху.
  5. В мультиварке выбираем режим «Жарка».
  6. Наливаем на дно подсолнечное масло, высыпаем куриное филе и обжариваем минут 10-15, помешивая лопаткой.
  7. Затем сверху кидаем лук, и обжариваем дальше.
  8. Как только лук зазолотится, кидаем морковь и еще немного обжариваем.
  9. Добавляем немного приправы для плова.
  10. На обжарку в общем уходит по времени минут 20-25.
  11. Кстати, обжарку можно сделать и на сковороде.
  12. Промываем очень хорошо рис, я обычно не менее, чем в 10 водах его полощу.
  13. Выкладываем рис сверху курицы в мультиварку, не перемешивая, посыпаем приправой, солим, в середину вставляем головку чеснока.
  14. Кипятим воду в чайнике и заливаем аккуратно по краю 2 стакана крутого кипятка.
  15. Закрываем крышку и ставим на режим «Плов» или «Рис» на 40 минут.
  16. За 10 минут до окончания программы, открываем крышку, вытаскиваем чеснок и перемешиваем.
  17. Закрываем крышку и ждем еще 10 минут.

Вот и весь рецепт!

Получается очень вкусно, красиво и сытно! Вместо курицы можно использовать любое мясо – свинину, говядину. Вкус от этого будет другой, но такой же манящий!

Читайте также:  Что есть в пост? Вегетарианская шаурма в домашних условиях.

Калорийность и БЖУ плова с курицей в мультиварке

Данные для расчета взяла с сайта Калоризатор.ру

ПродуктВес, грБел., грЖир, грУгл., грКкал
1Куриное филе40092,44,8440
2Лук репчатый1001,410,447
3Морковь1001,30,16,932
4Рис белый20013,41,4157,8688
5Масло растительное5049,5449,5
Итого:850108,555,8175,11656,5
Итого на 100 грамм:10012,766,5620,60194,88

Калорийность нашего плова в мультиварке получилась 194 Ккал на 100 грамм блюда. А в одной порции примерно грамм 200. Поэтому это получается полноценный обед или ужин в 400 Ккал.

Хотите еще больше вкусных рецептов в мультиварке? Переходите по этой ссылке – МУЛЬТИВАРКА. РЕЦЕПТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ. Я поделюсь с Вами своими самыми сокровенными секретами.

Как посторойнеть, как сэкономить, все это Вы также сможете найти на этом сайте. Подписывайтесь на наши новости, приходите в наши группы в социальных сетях. Ставьте Ваши оценки и комментируйте!

Живите с удовольствием!

Как приготовить рассыпчатый плов в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета
Плов в мультиварке получился очень рассыпчатым и вкусным.
Please wait...

Не забудьте подписаться на наш блог!

Подпишитесь на Выходные будни.

Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.