Домашние конфеты из фиников – вкусное может быть полезным!

Домашние конфеты из фиников - вкусное может быть полезным! правильное питание полезные советы вкусняшки

Вкусные и полезные конфеты из фиников, которые можно приготовить в домашних условиях. Без сладкого невозможно представить нашу жизнь! Но конфеты обычно приносят больше вреда, чем пользы. Я Вам докажу, что сладкое может быть полезным!

Как же приятно попить чай или кофе в прикуску с любимой конфетой! Но обычные покупные сладости приносят не только удовольствие, но и вред. Предлагаю Вам альтернативный вариант конфет из фиников, которые готовятся в домашних условиях, а по вкусу намного лучше, а самое главное они приносят ощутимую пользу! Не верите? Тогда скорее читайте рецепт конфет из фиников, готовьте и привыкайте, что вкусное тоже может быть полезным!

Ингредиенты

  • Финики – 250 гр.
  • Орехи (арахис, фундук, миндаль, грецкие) – 100 гр.
  • Ваниль – по вкусу
  • Какао – 5 ст.л.

Рецепт приготовления

Шаг 1. Для приготовления наших диетических полезных конфет нам понадобится кухонная техника, а именно, блендер! В нем мы и будем готовить сладости. А если такого прибора нет, то можем воспользоваться мясорубкой.

Шаг 2. В стакан блендера помещаем 250 грамм фиников и 100 грамм орехов и 1 грамм ванилина. Орехи можете взять любые, какие Вам нравятся. Мне больше всего нравится делать смесь из арахиса, миндаля и грецкого ореха. Взбиваем все в  однородную массу. Если у Вас мясорубка, то прокручиваем финики и орехи через нее.

Шаг 3. Добавляем 5 столовых ложек какао-порошка и снова все взбиваем или премешиваем руками.

Шаг 4. А теперь начинаем формировать конфеты из финиково-ореховой смеси. Для удобства нужно смочить руки водой или смазать растительным маслом. Можно придавать любую удобную форму – шарики, брусочки и пр.

Шаг 5. По желанию можно украсить конфеты семечками, кунжутом или посыпать какао. Для племянниц я заворачиваю такие конфеты в красивую обертку, и они с удовольствием их лопают!

Попробуйте, это вкусно!

Калорийность и БЖУ

Продукт Вес, гр Бел., гр Жир, гр Угл., гр Ккал
1 Финики 250 6,25 1,25 173 685
2 Орехи 100 26,3 45,2 9,9 622
3 Какао-порошок 40 5,4 21,6 7,12 242,8
Итого: 390 37,95 68,05 190,02 1549,8
Итого на 100 грамм: 100 9,73 17,45 48,72 397,38

Конфеты из фиников по калорийности получились 397 Ккал на 100 грамм продукта, это немного ниже, чем, например, у шоколада (500Ккал на 100 грамм). Нои уверяю Вас, съесть 100 грамм таких конфет практически невозможно, потому что они быстро насыщают организм, не содержат усилителей вкуса и прочие ненужные примеси. Финики содержат много витаминов  и микроэлементов, хоть они и содержат много углеводов, но эти углеводы хорошо усваиваются организмом и не откладываются в виде жира на боках. Конечно, от них тоже можно потолстеть, если есть кучами. Во всем нужна мера.

Читайте также:  Яичница с помидорами - простое и вкусное блюдо

За завтраком можно съесть не только пару финиковых конфет, но и вкусные оладьи с разными начинками, приготовленные по особенным рецептам. Переходите по ссылке, готовьте вкусную и здоровую пищу и будьте здоровы!

Если Вам понравились рецепты, подпишитесь на наш сайт-блог, у нас еще есть в запасе много вкусных рецептов, которыми мы хотим поделиться с Вами. За подписку мы бесплатно пришлем Вам на почту наш сборник рецептов на каждый день в формате PDF.

Ухаживайте за свои телом и душой каждый день, как за прекрасным цветком! Ваша Анна З.

Please wait...
Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.