Картошка тушёная с курицей – рецепт в мультиварке

Картошка тушёная с курицей - рецепт в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета

Это блюдо мне напоминает мое детство. Я очень любила картошку во всех ее проявлениях, а тушеную с мясом или курицей больше всего! Сейчас картошку ем как можно реже, чтобы не набирать лишнего веса, но иногда я позволяю себе вкусную роскошь. Давайте же разберем рецепт – картошка тушёная с курицей. Мы с вами будем готовить из куриного филе, без масла в мультиварке, чтобы не навредить нашей прекрасной фигуре!

Ингредиенты для тушеной картошки с курицей на 6 порций

Картошка тушёная с курицей - рецепт в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета
Куриное филе, картофель, морковь, лук, болгарский перец, лук, зелень
  • Картошка – 800 грамм
  • Куриное филе – 450 грамм
  • Перец болгарский – 1 штука средняя
  • Морковь – 1 штука средняя
  • Лук – 1 штука средний
  • Зелень – 1 пучок
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный молотый – по вкусу
  • Приправа для курицы (без глутамата натрия!) – по вкусу

Тушёная картошка с курицей, пошаговое приготовление

Картошка тушёная с курицей - рецепт в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета
Продукты для тушёной картошки с курицей

Чистим картофель, морковь, лук, болгарский перец, перебираем зелень.

Режем размороженное куриное филе на кубики, посыпаем приправой, черным перцем и солим.

Картофель нарезаем средними кубиками, морковь – четвертьпластинками, лук – четвертькольцами, болгарский перец – соломкой, зелень  – мелко шинкуем. Можно все заранее слегка подсолить.

Кладем продукты в чашу для мультиварки слоями. Сначала курицу, потом лук, морковь, болгарский перец и картофель.

Предварительно кипятим в чайнике воду и заливаем в чашу, чтобы половина ингредиентов было в воде. Если хотите пожиже, можете налить воды больше.

Ставим чашу в мультиварку на режим «Тушение» на 1 час.

За 10 минут до окончания программы, открываем крышку, сыпем зелень и аккуратно перемешиваем.

Закрываем крышку и ждем окончания программы.

После приготовления, накладываем в тарелку, добавляем по вкусу какой-нибудь соус и наслаждаемся вкусом!

Приятного аппетита!

Картошка тушёная с курицей - рецепт в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета
Тушёная картошка с курицей в мультиварке

Калорийность тушеной картошки с курицей

А сколько же калорий наше блюдо?

Данные взяла с сайта Calorizator.ru

Как мы видим в таблице, общая калорийность блюда – 1229 Ккал

Калорийность одной порции – 1229/6= 204 Ккал

Кушайте на здоровье! Только не переедайте, за 20 минут до еды выпейте стакан воды. Это поможет снизить аппетит. И не кушайте за 2-3 часа до сна.

Читайте также:  Вкусный заливной пирог - быстрый рецепт на кефире с разными начинками в мультиварке и в духовке
Картошка тушёная с курицей - рецепт в мультиварке ужин правильное питание мультиварка курица диета
Калорийность тушёной картошки с курицей на 100 грамм

Понравился рецепт? Напишите, пожалуйста, нам в комментариях!

Рецепты в мультиварке:

В этой статье можно узнать рецепт творожной запеканки без муки и сахара в мультиварке!

А здесь я рассказываю про шесть принципов похудения!

Делитесь с друзьями, подписывайтесь на нас в социальных сетях!

И будьте здоровы!

Please wait...
Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.