Как приготовить омлет с сыром и зеленью?

Как приготовить омлет с сыром и зеленью? ужин правильное питание полезные советы обед завтрак

Любимый омлет с сыром и зеленью на завтрак. Готовится очень просто! Вкусный, пышный! Для всей семьи!

Ингредиенты на 2 порции:

  • Яйцо куриное – 4шт.
  • Молоко – 60мл.
  • Сыр твердых сортов – 50гр.
  • Зелень свежая (укроп, петрушка, лук зеленый) – 1 пучок
  • Приправы (зелень сухая)
  • Масло растительное – 10гр.
  • Кетчуп или соус – 50гр.
  • Для украшения свежие овощи и листья салата
  • Калорийность одной порции – 330 Ккал
  • Б/Ж/У одной порции – 20/23/8
Как приготовить омлет с сыром и зеленью? ужин правильное питание полезные советы обед завтрак

Итак, начнем!

В глубокую тарелку разбиваем яйца, добавляем молоко, соль и сухие приправы.

Все тщательно взбиваем вилочкой/ венчиком/миксером.

Зелень мелко шинкуем, сыр трем на терке.

На сковородку (желательно с тефлоновым покрытием) наливаем немного растительного масла и сильно разогреваем.

Затем туда выливаем взбитые яйца, закрываем плотно крышкой, сразу убавляем мощность плиты в два раза, и ждем, пока сверху омлет полностью не запечется.

Переворачиваем лопаткой и сразу насыпаем равномерно свежую зелень, а сверху также равномерно тертый сыр. Чтобы легче было переворачивать, разрежьте ее на четвертинки и переворачивайте по отдельности.

Опять накрываем крышкой и ждем, пока сыр не расплавится.

Все готово!

Остается только красиво выложить на тарелку, подлить рядом с пиццей немного кетчупа или соуса, выложить листья салата и свежие овощи.

Наша омлетная «пицца» готова. Никто не сможет устоять, гарантирую!!! Приятного аппетита!!!

Как приготовить омлет с сыром и зеленью? ужин правильное питание полезные советы обед завтрак

Здесь вы можете найти 6 основных принципов здорового и стройного тела.

в этой статье вкусный рецепт яичницы с помидорами!

Понравился рецепт? Поставьте свою оценку внизу страницы и вступайте в наши группы в соц.сетях, чтобы следить за новостями.

Please wait...
Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.