Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Наступила весна и большая часть из нас перестала залазить в любимые вещи. Это нормально. Зимой организм замедляет обменные процессы, склонен к накапливанию подкожного жира. Сегодня я расскажу о 10 продуктах, употребляя которые ежедневно, мы сбросим без труда 5 зимних килограмм и успеем похудеть к лету без диеты.

Итак, начнем!


Яблоки

Это первый важный продукт, богатый пектином, который необходимо употреблять каждый день. Выбирайте сорта кислых яблок (зеленых), они меньше всего содержат сахара.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Капуста

Она содержит очень мало калорий и богата клетчаткой, микроэлеметами и йодом.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Грейпфрут

Он способен снижать уровень инсулин. Ешьте его натощак перед едой.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Мясо птицы

В первую очередь индейки и курицы. Маложирное филе без кожи содержит высокий уровень белка, насыщает организм и дает длительную сытость. Откажитесь от обжарки, варите или запекайте.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Рыба

Является главным поставщиком жирных аминокислот, которые способствуют расщеплению подкожного жира. Запекайте ее в духовке.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Гречка

Дает чувство сытости, содержит минимум углеводов и максимум белка, по сравнению с другими крупами. Может заменить практически любой продукт.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Овсянка

Очищает кишечник благодаря высокому содержанию клетчатки.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Имбирь

Является уникальным противовоспалительным природным средством. Он очищает организм от шлаков, нормализует обмен веществ в организме. Пейте заваренный имбирь с лимонно каждое утром натощак.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Зеленый чай

Прекрасный антиоксидант, плюс имеет вещества, которые сжигают жир. Пейте не менее 4 чашек день.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Острые приправы

Способствуют сжиганию жира и придают вкус любым блюдам.

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Прогулки

Не ленитесь, занимайтесь любой физической нагрузкой. Просто выходите из дома и гуляйте не менее 40 минут в день!

Как похудеть к лету без диеты? ТОП-10 продуктов для стройности. топ и подборки продукты полезные советы здоровье забота о теле диета

Будьте здоровы!

Здесь вы можете прочитать про 6 принципов похудения.

Вам понравилась моя статья? Поставьте свою оценку с конце страницы.

Подпишитесь на наши группы в соц.сетях и поделитесь с друзьями.

Please wait...

Не забудьте подписаться на наш блог!

Подпишитесь на Выходные будни.

Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.