Навигация по сайту: Главная / Блог / Рецепты /

Индейка с овощами в мультиварке

    Индейка с овощами в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета
    0
    (0)

    Процесс приготовления

    Индейка с овощами в мультиварке, от такого блюда не откажется ни один из членов семьи. У вас же при этом есть уникальный шанс сохранить свою фигуру в норме. Несмотря на правильность приготовления, блюдо получается исключительно вкусным, да и диетическим. Оно сочетается с любым гарниром или кусочком цельнозернового хлеба. В конце статьи Вы можете посмотреть калорийность этого вкусного блюда! Вас приятно удивит цифра.

    “Технические” характеристики блюда

    • Время приготовления: 120 мин.
    • Количество порций: 4 порции
    • Вид кухни: Русская кухня
    • Вид блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты для приготовления индейки

    1. Индейка филе 400 грамм
    2. Помидор 2 шт
    3. Лук репчатый 1 шт
    4. Морковь 1 шт
    5. Фасоль консервированная 4 ст. ложки
    6. Перец болгарский 1 шт
    7. Масло кукурузное (или подсолнечное) 1 ст. ложка
    8. Специи по вкусу
    9. Зелень по вкусу
    10. Вода 250 грамм

    Рецепт приготовления

    Морковку и лук подготовьте, очистите их и ополосните водой.

    Нарежьте морковку крупными кусочками, лук – просто измельчите.

    Помидоры нарежьте крупными кубиками.

    С перца удалите семена и нарежьте такими же кубиками.

    Мясо индейки сполосните и нарежьте на порционные кусочки.

    Все подготовленные продукты опустите в кастрюлю мультиварки.

    Сюда же добавьте фасоль, специи соль и немножко масла.

    Залейте все стаканом горячей воды.

    Установите на мультиварке режим «Тушение», время – 90 минут.

    За 10 минут до окончания программы добавьте мелко нашинкованную зелень, добавьте в мультиварку и перемешайте блюдо. Закройте крышкой и дождитесь окончание программы.

    После звукового сигнала готовое блюдо можно раскладывать по тарелкам.

    Желающим можно приготовить гарнир – гречку, картофельное пюре или отварной рис. Все рецепты гарниров Вы найдете по ссылкам.

    Калорийность и БЖУ индейки с овощами

    Как можно увидеть в таблице – калорийность нашего блюда очень низкая, всего 65 Ккал на 100 грамм! Такой ужин будет не только очень вкусным, но и полезным и диетическим.

    ПродуктВес, грБел., грЖир, грУгл., грКкал
    1Индейка филе40076,82,80336
    2Помидор2002,20,47,440
    3Лук репчатый700,9807,2832,9
    4Морковь1001,30,16,932
    5Фасоль консервированная1006,70,317,499
    6Перец болгарский1501,9507,9540,5
    7Масло растительное1009,9090
    Итого:103089,9313,546,93670,4
    Итого на 100 грамм:1008,731,314,5665,09

    Рекомендации других вкусных блюд

    На нашем сайте Вы найдете самые вкусные и полезные рецепты разных блюд. Мы стараемся описывать рецепты подробно и понятно, чтобы приготовление доставляло удовольствие, а не раздражало. Ведь приготовленная еда с любовью и заботой гораздо вкуснее и полезнее. А это наши самые популярные рецепты, ознакомьтесь.

    Рецепт заливного пирога на кефире с разными начинками

    Индейка с овощами в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета

    Пирог по этому рецепту получается всегда вкусным и сытным, а готовить его можно с разными начинками в мультиварке или в духовке. В этом рецепте заливного пирога на кефире описаны самые популярные начинки – сладкие с яблоками, ягодами и другими фруктами, мясные и рыбные. Читайте и готовьте в радость!

    Домашний хлеб с большими дырками в духовке

    Индейка с овощами в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета

    После того, как Вы приготовите домашний хлеб в духовке по нашему рецепту, в магазине покупать больше не будете. Хлеб получается воздушным и очень вкусным! В рецепте описано подробная инструкция по приготовлению.

    Понравились рецепты? Напишите свое мнение в комментариях! И поставьте свою оценку. Подписывайтесь на наши группы в соц.сетях, делитесь с друзьями!

    Готовьте по нашим рецептам и кушайте в удовольствие!

    Индейка с овощами в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета


    Подпишитесь и получите сборник рецептов PDF →

    В этом сборнике удобно скомпонованы мои самые любимые рецепты – первые блюда, вторые блюда, блюда в мультиварке, выпечка и ПП-рецепты. Готовить можно не только вкусно, но и полезно!

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Поддержите наш блог:

    Индейка с овощами в мультиварке Рецепты  ужин правильное питание мультиварка курица диета

    Посмотрите, это интересно:

    Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.