Чем заменить майонез? Диетический соус за 5 минут ко всем блюдам.

Чем заменить майонез? Диетический соус за 5 минут ко всем блюдам. соусы салаты правильное питание полезные советы диета

Это нежный соус из натурального йогурта подойдет к мясным, рыбным блюдам, различным салатам. А также к омлету и макаронам. Старайтесь заменить майонез в салатах на такой соус и вы не будете чувствовать тяжесть в животе после еды.

Соус оценят и взрослые и дети.

Калорийность очень низкая, поэтому кушайте на здоровье и стройнейте!!!

А здесь вы сможете найти много других рецептов.

Состав:

  • Йогурт натуральный 3,2%
  • Соль
  • Перец черный
  • Перец красный
  • Петрушка сушеная
  • Укроп сушеный
  • Чеснок сушеный
  • Прованские травы или семена горчицы
  • Куркума

Приготовление.

Все смешайте в чашке. Дайте настояться минут 15-20.

Пропорции подбирайте индивидуально. Кто-то любит очень острое, кто-то солёное.

Если добавить куркуму, то соус будет ярко-желтый, если не добавлять – белый.

В предыдущей статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу.

Берегите себя! И приятного аппетита!

Понравилась статья? Поставьте свою оценку внизу страницы и подписывайтесь на наши группы в соц.сетях. Следите за новостями.

Please wait...
Я срочно хочу поделиться этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.