Это нежный соус из натурального йогурта подойдет к мясным, рыбным блюдам, различным салатам. А также к омлету и макаронам. Старайтесь заменить майонез в салатах на такой соус и вы не будете чувствовать тяжесть в животе после еды.
Рекомендую Вам статью – 5 праздничных салатов на любой праздник в году!
Соус оценят и взрослые и дети.
Калорийность очень низкая, поэтому кушайте на здоровье и стройнейте!!!
А здесь вы сможете найти много других рецептов.
Состав:
- Йогурт натуральный 3,2%
- Соль
- Перец черный
- Перец красный
- Петрушка сушеная
- Укроп сушеный
- Чеснок сушеный
- Прованские травы или семена горчицы
- Куркума
Приготовление.
Все смешайте в чашке. Дайте настояться минут 15-20.
Пропорции подбирайте индивидуально. Кто-то любит очень острое, кто-то солёное.
Если добавить куркуму, то соус будет ярко-желтый, если не добавлять – белый.
В предыдущей статье я описывала 6 шагов к стройному и здоровому телу.
Берегите себя! И приятного аппетита!
Понравилась статья? Поставьте свою оценку внизу страницы и подписывайтесь на наши группы в соц.сетях. Следите за новостями.