Навигация по сайту: Главная / Лайфхаки /

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года Лайфхаки  продуктивность отдых молодость здоровье активность

В последнее время люди часто задают вопрос, как сохранить молодость и здоровье как можно дольше. Ежедневный стресс, неправильное питание, плохая экология пагубно влияет на то, как чувствует себя человек. Сегодня в этой статье мы разберем пять советов по сохранению здоровья и молодости на долгие-долгие года. Итак, приступим. Обо всем по порядку

Мы в TELEGRAM, подписывайся!

Путешествия, туризм и активный отдых не дадут заскучать

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года Лайфхаки  продуктивность отдых молодость здоровье активность
Путешествия дарят счастье (фото Averie Woodard)

Новые впечатления от путешествий, экскурсий и других развлечений вырабатывают в организме человека эндорфины. Эйфория позволяет на какое-то время избавиться от навязчивых мыслей, бытовых проблем и дает возможность мозгу просто отдохнуть.

Вы можете путешествовать самостоятельно, а можете выбрать себе тур выходного дня, отель или гостевой дом для проведения отпуска, которые предлагают различные тур.фирмы.

Физическая активность – главный фактор продления молодости и здоровья

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года Лайфхаки  продуктивность отдых молодость здоровье активность
Спорт, йога или пешие прогулки помогают сохранить здоровье (фото Anupam Mahapatra)

Физическое и ментальное здоровье – это самое ценное для человека. Занимайтесь спортом, йогой, проводите больше времени на свежем воздухе с детьми, питомцами и друзьями. Все эти вещи влияют на генерацию в нашем организме гормонов счастья, которые создают в нашем мозге ощущения счастья и гармонии. Для погружения в атмосферу спорта, йоги или медитаций, рекомендуем Вам найти хорошего тренера, который покажет путь к здоровью и молодости.

Изучение иностранных языков поможет сохранить память

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года Лайфхаки  продуктивность отдых молодость здоровье активность
Изучение других языков полезно для мозга (фото element5 digital)

Изучайте иностранные языки – потому что это единственное занятие, которое позволяет человеку сохранять на долгие годы молодость мозга, а значит хорошую память. Также были проведены исследования, что люди, изучающие другие языки, реже болеют старческим слабоумием или Альцгеймером. Изучать иностранные языки можно самостоятельно, а можно с хорошим репетитором, который покажет Вам все прекрасные аспекты другого языка.

Приобретение новых знаний и навыков

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года Лайфхаки  продуктивность отдых молодость здоровье активность
Новые знания и навыки пригодятся в жизни (фото Scott-Graham)

Постоянно получайте новые знания, это поможет вам решать сразу две задачи: вы всегда останетесь востребованным на рынке труда и позволит вам не тревожиться о своем будущем доходе. Финансовая стабильность – одно из главных факторов ментального здоровья человека. Не верьте, если Вам утверждают обратное. Деньги закрывают низшие потребности (в еде, безопасности и пр.) и позволяют раскрываться творческому потенциалу. Сегодня на просторах интернета вы сможете выбрать платные и бесплатные обучающие курсы, на любой вкус и цвет.

Жить у моря значит продлить свое здоровье

5 советов как сохранить молодость и здоровье на долгие года Лайфхаки  продуктивность отдых молодость здоровье активность
Жилье у моря – это полезно и здорово (фото Derek Thomson)

Что такое море? Состав морской воды оказывает мощное терапевтическое воздействие на тело человека. Благотворно влияет на работу сердца, сосудов и опорно-двигательной системы, снимает нервное напряжение и усталость. Морская соль также способствует росту волос, улучшает микроциркуляцию в тканях. На основе морской соли делают маски для лица и волос в бьюти-индустрии. Квартира у моря – это бесценный подарок для всех членов семьи! Ознакомиться с ценами на жилье у моря и стоимостью ипотеки вы можете прямо сейчас.


А какие факторы влияют на продуктивность жизни, и что такое вообще “продуктивность”, Вы можете прочитать в этой статье. Желаю Вам прекрасного настроения и качественной жизни!


Фото обложки – Simon Maage

Насколько эта публикация была Вам полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Мы в TELEGRAM, подписывайся!

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Посмотрите, это интересно:

Поделитесь этой информацией с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.